ပဋိဇီဝေဆး(Antibiotic)ဆိုသည္မွာ

လူအမ်ားစုဟာ Antibiotics(ေခၚ) ပဋိဇီဝေဆးကို အမွန္တကယ္လိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မလိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ မၾကာခဏအားကိုးအားထား အသံုးျပဳေနၾကပါတယ္။ ပဋိဇီဝေဆးဟာ အူနဲ႔ ေယဘုယ်က်န္းမာေရးကို အဓိကလုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားကို ေသေစႏိုင္ၿပီး (mutation) ေျပာင္းလဲမႈမ်ားျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ပိုးမႊားအမ်ားစုမွာ ပဋိဇီဝေဆးမ်ိဳးစံုကို ခံႏိုင္ရည္ရွိၿပီး ယဥ္ပါးသြားတတ္ၾကပါတယ္။ ေရရွည္မွာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ႔ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တြန္းလွန္ကာ အူထဲရွိ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကို ဆံုးရံႈးေစပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ရံဖန္ရံခါ မႈိေရာဂါတမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ (Candida)ေပါက္ဖြားဖို႔ အခြင့္အလမ္းျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။

ပဋိဇီဝေဆးေသာက္တဲ့အခါတိုင္း Probiotics (ေခၚ) အက်ိဳးျပဳဘက္တီးရီးယားမ်ားျဖစ္တဲ့ Acidophilus or Bifidusတို႔ပါဝင္တဲ့ ျဖည္႔စြက္ေဆး(Supplements) ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္အမ်ားစုက ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ တုပ္ေကြးေဝဒနာတို႔အတြက္ လူနာမ်ားအား ပဋိဇီဝေဆးကို ေသာက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္နာ ေလျပြန္ေရာင္ေဝဒနာခံစားေနရတဲ့ လူနာမ်ားအဖို႔လည္း ရံဖန္ရံခါ ပဋိဇီဝေဆးသံုးႏိုင္ပါတယ္။       သို႔ေသာ္ ပဋိဇီဝေဆးကို ၾကာရွည္စြာသံုးစြဲလွ်င္ သင့္ရဲ႔ကိုယ္ခံစြမ္းအားစံနစ္ကိုသာမက အူကိုပါ မေကာင္းတဲ့ဆိုးက်ိဳးကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ သင္စားလိုက္တဲ့ အစားအစာမွ အာဟာရဓါတ္မ်ားရဲ႔ စုပ္ယူမႈကို  ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။                                                         

ေရွာင္ၾကဥ္ရမဲ့ အစားအစာ

၁။ ပဋိဇီဝေဆးေသာက္ထားရင္ အူထဲမွာ အလြယ္တကူအခ်ဥ္ေပါက္လြယ္တဲ့ အသီးအႏွံမ်ားျဖစ္တဲ့ ဌက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီး၊ ဖရဲသီးနဲ႔ ကီဝီသီးမ်ားနဲ႔ အရက္(သို႔) သၾကားမ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ားစားသံုးျခင္းမွ တလၾကာ ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္။ သို႔မဟုတ္ပါက အက်ိဳးမျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယားမ်ားျဖစ္တဲ့  မက္ခရုနာ(Thrush)နဲ႔  မႈိေရာဂါ(Candida)ေပါက္ဖြားရွင္သန္ေစဖို႔ အခြင့္အေရးမ်ား ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ မိႈတက္ေနတဲ့ခ်ိစ္ဟာ အူထဲမွာ အခ်ဥ္ေဖါက္ေစတဲ့အတြက္ မစားသင့္ပါ။

၃။ တေဆး (Yeast)ကိုအေျခခံျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ Marmite & Bovril စတဲ့ အသားျပဳတ္ရည္မ်ားစားျခင္းမွ ေရွာင္ရပါမယ္။

အက်ိဳးျပဳတဲ့ အစားအစာ

၁။ အခ်ဥ္မေဖါက္တဲ့အသီးအႏွံမ်ားျဖစ္တဲ့ ဘယ္ရီမ်ိဳးႏြယ္မ်ား(ဘလူးဘယ္ရီ၊ ဘလက္ဘယ္ရီ၊ ရက္စ္ဘယ္ရီ)နဲ႔ ခ်ယ္ရီသီးမ်ားအျပင္ သေဘာၤသီးမ်ားကို စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ နံနတ္သီးမွာ ပဋိဇီဝေဆးအေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႔ အာနိသင္အစြမ္းထက္မႈကို တိုးပြားေစႏိုင္ေသာ  Bromelainအင္ဇိုင္းပါဝင္ပါတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္မႈကို ကူညီေပးတဲ့အတြက္ အစာမစားမီ နံနတ္သီး၂တံုးေလာက္ စားေပးပါ။

၃။ Acidophilus နဲ႔ Bifidusတို႔ပါဝင္တဲ့ သၾကားဓါတ္မပါ၊ အဆီဓါတ္နည္းပါးတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က ပဋိဇီဝေဆးကို လိုအပ္မွသာသံုးစြဲပါ။ ေဆးပတ္လည္ေအာင္ ေသာက္ပါ။ ဆိုလိုသည္မွာ တခ်ိဳ႔ေသာလူနာမ်ားဟာ ၃-၄လံုးေလာက္ေသာက္ၿပီး သက္သာသြားေတာ့ ေနာက္တခါျဖစ္ရင္ေသာက္ဖို႔ သိမ္းထားတတ္ၾကပါတယ္။ ထိုအခါ ဘက္တီးရီးယားပိုးဟာ ဒီေဆးကိုခံႏိုင္ရည္ရွိၿပီး ယဥ္ပါးကာ ေနာက္တခါ ဒီေဆးေသာက္ရင္ မသက္သာ၊ ေဆးမတိုးေတာ့ပါ။ ဒီထက္အဆင့္ျမင့္(Generation)ျမင့္တဲ့ဟာ သံုးမွသာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႔ဆရာဝန္မ်ားက်ေတာ့ ရိုးရိုးပဋိဇီဝေဆးနဲ႔ သက္သာမဲ့ဟာကို ေဆးကုမၸဏီႀကီးမ်ားရဲ႔ ေႀကာ္ျငာမႈနဲ႔စပြန္ဆာေကာင္းမႈေၾကာင့္  ေနာက္ဆံုးေပၚ Generation ျမင့္တဲ့ Antibioticsေတြကို လူနာမ်ားအား ေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆိုပါလူနာမ်ားဟာ သာမန္ပဋိဇီဝေဆးေသာက္ရင္ မတိုးေတာ့ပါ။ တခ်ိဳ႔ေသာ  ေနာက္ဆံုးေပၚေဆးဝါးအသစ္မ်ားကို ေဆးဆိုင္တိုင္းမွာ မတင္ၾကပါ။ လူနာမ်ားမွာ ခက္ခက္ခဲခဲရွာေဖြဝယ္ယူၾကရပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္က ပိုက္ဆံမတတ္ႏိုင္တဲ့သူကို သူတို႔ေလးေတြ သက္သာပါေစေတာ့ဆိုတဲ့ ေစတနာနဲ႔ ေဆးမ်ိဳးရင္းဓါတုေဗဒအမည္ တူညီတဲ့ အာနိသင္တူ ေဈးႏႈန္းသက္သာတဲ့ေဆးနဲ႔ အစားထိုးေပးေတာ့ ဘာေျပာတယ္မွတ္လဲ။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ မယံုလို႕ ေဆးမွားမွာေၾကာက္တယ္။ ရွာၾကည့္လိုက္ဦးမယ္။ တခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ဘာလဲက်ဳပ္တို႔ကို မတတ္ႏိုင္ဘူးထင္လို႔ အထင္ေသးတာလားတဲ့။ ေအာ္ ေစတနာဟာ လူတိုင္းနဲ႔မတန္ပါလားေနာ္။ ရင္းႏွီးတဲ့မိတ္ေဆြမ်ားက်ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ကို ေဆးဝါးကၽြမ္းက်င္မွန္းသိလို႔ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ့ေဈးႀကီးတဲ့ Brand Name အစား အလားတူ ေဈးႏႈန္းသက္သက္တာကို ေရြးခိုင္းၿပီး ေဈးတြက္တြက္ဝယ္တတ္ၾကပါတယ္။

ထို႔ေၾကာင့္ ပဋိဇီဝေဆးကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္မေသာက္ဘဲ ဆရာဝန္(သို႔) တတ္ကၽြမ္းနားလည္တဲ့ ေဆးဝါးပညာရွင္မ်ားရဲ႕ ညႊန္ၾကားမႈေအာက္မွာ သံုးစြဲဖို႔ လိုပါေၾကာင္း အေတြ႕အႀကံဳဗဟုသုတေလးေတြ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။