Sunday, May 1, 2011

တရားရႈမွတ္ျခင္းနဲ႔ က်န္းမာေရးဆက္စပ္မႈ








တရားထိုင္ေလ့က်င့္ျခင္းဟာ အစြမ္းထက္တဲ့ေဆး(ေမာ္ဖင္း)ေသာက္ျခင္းထက္ နာက်င္မႈေဝဒနာကို ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းဟာ ဟိုဟိုဒီဒီေတြးေတာအာရံုပ်ံ႕ႏွံ႔မႈမရွိပဲ သတိရွိကာ ဝင္သက္ထြက္သက္မ်ားကို စူးစိုက္မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ တရားရႈမွတ္က်င့္ၾကံၿပီးေနာက္ နာက်င္မႈ၊ ခံစားမႈအာရံု လႈံ႔ေဆာ္တည္ရွိရာ ဦးေႏွာက္ဝန္းက်င္ဟာ ဘယ္ေလာက္ပဲ နာက်င္ခံစားမႈျပင္းထန္ေနပါေစ၊ ေျပေလ်ာ့ကာ စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းလာတာကို ေတြ႔ရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အလားတူ ေယာဂက်င့္စဥ္ဟာလည္း တရားရႈမွတ္ျခင္းနဲ႔ သေဘာသဘာဝတူညီတဲ့ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္း နည္းလမ္းေကာင္းတရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေယာဂက်င့္ေနစဥ္အတြင္း ၾကြက္သားမ်ားအားလံုးေျပေလ်ာ့လာျခင္း၊ အသက္ရွဴမႈ ေႏွးေကြးျခင္း၊ ေသြးဖိအားနည္းျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ေဒါသနဲ႔ စိတ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈမ်ား ေျပေလ်ာ့လာပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ အေတြးအေခၚမ်ား ပိုမိုရွင္းလင္းျပတ္သားလာၿပီး တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းရည ္ရွိလာတာကို ေတြ႔ျမင္ရပါမယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေသြးဖိအားေဝဒနာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈ မညီမွ်ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈေဝဒနာ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္း၊ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ လက္မ်ားထံုနာက်င္နာ၊ လိင္မႈဆိုင္ရာျပႆနာ၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္ကဲ့သို႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေဝဒနာနဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေဝဒနာမ်ားကို ေယာဂက်င့္ျခင္းနဲ႔ ေကာင္းမြန္စြာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဂန္ေဆာင္ေနစဥ္အတြင္း ေယာဂက်င့္ျခင္းအားျဖင့္ မီးဖြားရလြယ္ကူေစပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ သတိျပဳရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ သင့္ခါးမွာထိခိုက္မိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္   ေကာင္းေကာင္းမေကြးဆန္႔ႏိုင္ပါက ေယာဂမက်င့္သင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ သင့္မွာေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ၊ အူကၽြံနာနဲ႔ မ်က္စိေဝဒနာခံစားေနသူမ်ားဟာ အရင္ဦးဆံုး ဆရာဝန္ရဲ႔အၾကံဥာဏ္ကို ေတာင္းခံၿပီးမွ က်င့္ၾကံသင့္ပါေၾကာင္း။

စကားခ်ပ္- ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်က်စ္လ်စ္လွပၿပီး ႏုပ်ိဳက်န္းမာေစဖို႔ ေယာဂဟူေသာ တရားက်င့္စဥ္ကို က်င့္ၾကံအားထုတ္ၾကပါစို႔။







2 comments:

December Mgmg said...

ဖတ္သြားတယ္ ။ ဗဟုသုတ တုိးေစတဲ႔ အတြက္ ေက်းဇူးပါ ။ ထုိင္ပုံထုိင္နည္းကို သိေအာင္ ထည္႔ေရးေစခ်င္တယ္ ။

ယဥ္မြန္ said...

Yes, sure. Thanks for ur best comments.