အေရျပားေပၚမွ အစက္အေပ်ာက္မ်ားကို ဘယ္လုိကာကြယ္မယ္။

၁။ အစက္အေပ်ာက္ဆိုတာဘာလဲ။
ခႏၶာကိုယ္မွ အေရာင္ျခယ္ပစၥည္း(မယ္လနင္)အနည္းအမ်ားထုတ္လႊႊတ္မႈအေပၚလိုက္ျပီး အစက္အေပ်ာက္မ်ားျဖစ္လာပါတယ္။ အဆိုပါေရာင္ျခယ္နည္းလြန္းပါက အျဖဴကြက္မ်ားထြက္ေပၚလာျပီး မ်ားလြန္းပါကလည္း အေရျပားဟာ သာမန္ထက္မည္းလာကာ မွဲ့ေျခာက္၊ ေနေလာင္ကြက္ကဲ့သို့ အမည္းစက္မ်ားထြက္ေပၚတတ္ပါတယ္။

၂။ အမ်ိဳးအစားမ်ားနဲ႔ျဖစ္ေပၚပံု
ေနဟာ အေရျပားကို အစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ေစရံုသာမက ပိုမိုဆိုးရြားစြာမည္းေစႏိုင္တယ္။ အာရွလူမ်ိဳးအမ်ားစုမွာ Melasma လို႔ေခၚတဲ့ တင္းတိတ္လိုအညိဳအမည္းကြြက္မ်ားကို ပါးျပင္နဲ႔ နဖူးတဝိုက္တြင္ အေတြြ႕ရအမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ အထူးသျဖင့္ မီးဖြားၿပီးစအမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ ေသြးဆံုးၿပီးအမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ ၄င္းမွာ မ်ိဳးရိုးဗီဇန႔ဲ ေဟာ္မုန္းလုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားေၾကာင့္ဟု ဆိုႏိုင္ေပမယ့္ ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕မႈမ်ားပါက ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပဋိသေႏၶတားေဆးေသာက္ျခင္းနဲ႔ ဝက္ၿခံအမာရြတ္၊ ႏွင္းခူနဲ႔ အပူေလာင္နာမ်ားဟာ အစက္အေပ်ာက္မ်ားျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာလူနာမ်ားဟာ ပဋိဇီဝေဆး(Minocycline)ေၾကာင့္ အေရျပားနဲ႔ အမာရြတ္မ်ားပိုမည္းလာေၾကာင္း ဆရာဝန္မ်ားကေတြ႔ရပါတယ္။ ေနေရာင္ထိေတြ႔မႈနဲ႔ မ်ိဳးရိုးဗီဇအေျပာင္းအလဲအရ လူငယ္မ်ားမွာ မွဲ႔ေျခာက္အခ်ိဳ႕ကို ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ လူၾကီးမ်ားမွာ အသက္၄ဝေက်ာ္လာပါက မယ္လနင္ထုတ္လုပ္မႈမ်ားလာၿပီး အစက္အေပ်ာက္မ်ား ပိုမိုထြက္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ၾကာရွည္စြာထိေတြ႕ျခင္း၊ အသက္အရြယ္အိုမင္းလာျခင္းေၾကာင့္လည္း မယ္လနင္ထုတ္လႊတ္မႈပမာဏမ်ားလာေစပါတယ္။

၃။ အမည္းစက္မ်ားကို ဖ်က္ႏိုင္ပါသလား။
လံုးဝကင္းစင္ေအာင္ မဖ်က္ႏိုင္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ေရာဂါျဖစ္စဥ္ေပၚမူတည္ၿပီး ကုသမႈနဲ႔ေလ်ာ့ပါးေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေယဘူယ်အားျဖင့္ ေဟာ္မုန္း(သို႔)ေဆးအခ်ိဳ႕ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အစက္အေပ်ာက္မ်ားကိုေတာ့ ခရမ္လိမ္းျခင္းအားျဖင့္ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားအထူးကုမ်ားဟာ Tretinoin & Arbutin တို႔ပါတဲ့ ခရမ္မ်ားကို ညႊန္ၾကားေလ့ရွိပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္မ်ားကိုေတာ့ IPL(Intensive Pulsed Light) or Pigment lasers တို႔နဲ႔ ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။ အထက္ပါပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း အညိဳအမည္းကြက္အသားမာမ်ားကို ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေလဆာ (သို႔) Electordessication - လွ်ပ္စစ္သတၱဳေခ်ာင္းတံနဲ႔ ပြတ္တိုက္စားၿပီး အျမစ္ထိေအာင္ ဖယ္ရွားႏိုင္ပါတယ္။

၄။ Whitening productsမ်ားဟာ အမွန္တကယ္ေရာ အသားျဖဴေစတဲ့အာနိသင္ရွိသလား။
ရွိ္ပါတယ္။ အစက္အေပ်ာက္ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး အသားျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမ်ိဳးအစား၂မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားမွ သံုးစြဲႏိုင္တဲ့ Hydroquinone အုပ္စုနဲ႔ ေဆးဆိုင္နဲ႔အလွကုန္ဆိုင္မ်ားမွာ အလြယ္တကူဝယ္နိုင္တဲ့ Arbutin နဲ႔ Kojic Acid တို႔ ပါဝင္တဲ့ Non-Hyroquinone အုပ္စုတို႔ပါပဲ။ Hydroquinoneကို Whitening products အမ်ားစု၌ ေတြ႕ႏိုင္ၿပီး ၄င္းက မယ္လနင္ထုတ္ေပးတဲ့ Tyrosinase အင္ဇိုင္းကို ဟန္႔တားေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစပါတယ္။ Hydroquinone ပါဝင္ႏႈန္း၂%ခန္႔က သာမန္နဲ႔ အစက္အေပ်ာက္မ်ားျပားတဲ့ အသားအေရရွိသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ၿပီး ၄% နဲ ၅% ၾကားရွိ ျပင္းအားကေတာ့ အသားလတ္သူေတြအတြက္ အက်ိဳးအာနိသင္ထိေရာက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ Sensitive skin ရိွတဲ့သူမ်ားလိမ္းလိုက္တဲ့အခါ ပူေလာင္တဲ့ခံစားမႈ နဲ႔ အသားအေရနီျမန္းၿပီး အေရခြံကြာက်လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားမွသာ သံုးစြဲရပါမယ္။
Arbutinကို berryအုပ္စုပင္ရဲ့ အရြက္မ်ားမွရရွိၿပီး ေဘးကင္းတဲ့ skin whitening ingredient ျဖစ္ပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္နဲ႔အသက္အရြယ္ၿကီးသူမ်ား၌ ေတြ႔ရတဲ့အမည္းစက္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ပါတယ္။ Kojic Acidကို ဂ်ပန္မႈိတမ်ိဳးမွရရွိၿပီး မယ္လနင္ထုတ္လုပ္မႈကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ၄င္းတို႔၂မ်ိဳးရဲ႔ျပင္းအားပါဝင္မႈ ၂%မွ ၄%ၾကားဟာ အာနိသင္ထိေရာက္မႈ အရွိဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အလားတူ ဗီတာမင္စီက အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး အသားအေရကို ဝင္းမြတ္ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။

၅။ ဘယ္လိုေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူရမလဲ။
ယခုအခါ ေဈးကြက္ထဲ၌ တံဆိပ္မ်ိဳးစံုထြက္ေပၚလာၿပီး နာမည္ၾကီးသရုပ္ေဆာင္မ်ားနဲ႔ အၿပိဳင္အဆိုင္ေၾကာ္ျငာေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Whitening productsမ်ားကို ဝယ္ယူရာမွာ နာမည္ၾကီးတဲ့ ေဈးၾကီးတဲ့တံဆိပ္ဟာ မိမိအသားအေရနဲ႔ တည့္မတည့္၊ ထိေရာက္မႈရွိမရွိဆိုတာကို ေသခ်ာစြာေလ့လာျပီးမွ သံုးစြဲရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ အေရျပားအထူးကုဆရာဝန္ၾကီးမ်ား ညႊန္ၾကားတဲ့ပစၥည္းဟာ သိပၸံနည္းက်က် လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ထားတဲ့အတြက္ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရၿပီး ပိုမိုထိေရာက္တဲ့ အာနိသင္အစြမ္းကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါေၾကာင္း။